Quem é o Rafael...
Tenho 40 anos, sou casado, pai da Antônia (11 anos) e do Achilis (4 anos).
Na nossa casa, não tem essa de "Casa de ferreiro, espeto de pau". Minha esposa é confeiteira, faz deliciosos doces, bolos e sobremesas e ainda assim, mantemos uma base alimentar saudável. Meus filhos mesmo com pouca idade, já sabem o valor de comer bem e treinar — os dois já treinam e entendem a importância da atividade. Eu vivo e pratico diariamente tudo o que eu prego no consultório, minha vida e a da minha família estão alinhadas com a alimentação saudável e exercício físico, e eu sempre prego o esporte e a alta performance.
A Vivência Prática: Uma Vida no Esporte
Desde a infância, sempre fui do esporte. Minha base principal foi o futebol, onde atuei boa parte da vida como atleta em competições, continuo com os pés no campo: sou auxiliar técnico de um time de futebol semiprofissional Sub-17 e lidero um trabalho específico de preparação e direcionamento para jovens que buscam se tornar atletas profissionais.
Ao longo dos anos, passei por quase tudo: musculação diária, treino funcional, corrida, bike... Eu conheço na pele a dor de um treino de peito pesado, a exigência cardiovascular de um jogo de 90 minutos, 10km abaixo de 50min e a exaustão de uma rotina intensa. Eu sei exatamente o que o seu corpo precisa quando é levado ao limite.
A Virada de Chave:
Dos Suplementos para a Nutrição de Verdade
Minha transição para a nutrição não veio de um livro, veio do campo de batalha do mercado.
Em 2012, fui representante da Cimed em Curitiba. Quando eles lançaram uma linha de suplementação, precisei estudar tudo do zero para vender com propriedade. Ali comecei a entrar nesse mundo, entendi o impacto que a nutrição têm na performance.
Em 2014, abri minha própria loja de suplementos, a Max Nutrition, onde atendia mais de 100 clientes por mês. E foi ali que tive o meu maior choque de realidade. Muitas vezes eu me via dividido entre vender um produto inútil para bater meta ou dizer a verdade para o cliente. Percebi que as pessoas não precisavam de mais potes de suplemento; elas precisavam de orientação profissional de verdade.
Movido por isso, após fechar a loja, decidi que faria a coisa do jeito certo: entrei para a faculdade de Nutrição. Durante esse período de estudos, ainda fui representante da Universal Nutrition — a maior e mais respeitada marca de suplementos do mundo na época —, consolidando meu conhecimento no padrão ouro do mercado nacional.
O que Eu Faço Hoje: Lapidando Resultados
Hoje, atuo como Nutricionista Esportivo unindo toda essa bagagem prática à ciência. Além dos atendimentos no consultório para quem busca emagrecimento, hipertrofia, saúde e alta performance.
Minha Filosofia de Trabalho é Simples: Eu não entrego dietas de gaveta ou fórmulas mágicas de internet. Eu uso a minha experiência de mercado, minha vivência como atleta amador e a ciência nutricional para desenhar o mapa exato que vai fazer você atingir o seu topo físico — seja você um iniciante saindo do zero ou um atleta profissional buscando o pódio.
